江藤セイコのダイエット実践記

ある意識を持つことで我慢しないで無理なく楽しくダイエットに取り組む日々を綴っています♪

最初にサラダなどの野菜から食べるようにする

仕事柄　中学生と同じカロリーのお昼ご飯を食べているから
食べる量に気をつけなければ・・・
それと　食べる順番にも気をつけているよ＾＾

せっかくの連休が　連日の雨・・・
外出もしないから　運動不足になりがちだけど
家事をしながら　簡単な部分的なストレッチをしているよ＾＾

主人の会社の年金などの講習会に行った時に
奥様向けに美容や健康の講習では
一日に２Ｌの水を飲むことや　クエン酸を摂ることが良いとおっしゃってました＾＾

昨日～今日の１泊２日で　主人の会社の企画で
年金に関する講習会があって　でかけてきたよ＾＾
難しい話もあったけど　主婦向けに　美容の話と健康面の話もありました＾＾

約２週間の春休みが終わって新学年が始まり給食が始まったよ
ということで、家から職場まで約１時間の徒歩通勤が再開しました＾＾

今日は　子ども達が入団しているボーイスカウトでのバーベキューに行ってきたよ
今年は　お手伝い係りになっているから　買い出しがあって大忙しの一日でした。

仕事が春休みの間にしなくちゃ～と思って
子ども達の物や　他界した母の物などの片付け物をしてるけど
何をどうしたらいいのか　さっぱりわからないものだらけで　疲れが倍増気味＞＜；

春休みで仕事が休みになったから　朝昼晩と　３食しっかり食べてしまう・・・
特に用事がないと　時間に余裕があるから　つい食べ過ぎになりがち＞＜；

今週の月曜に給食が終わり　昨日までは普段丁寧に洗えない道具などの掃除が終わって
今日から春休みで仕事も休職になったよ＾＾
でも徒歩通勤をしないと運動量が減るから　普段より食事に気をつけなくちゃ！

今年度の給食が終わって　今日と明後日は日頃できない箇所の掃除の仕事
新学期が始まるまでは給食がないから家庭での栄養面に気をつけなくちゃ・・・
と思っていたら　先日の健康診断の結果通知が届いたよ＾＾；

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江藤セイコです♪

江藤セイコ

Author:江藤セイコ
　　　　　
教材の通りにダイエットに取り組んで
体重減－8.2kg　体脂肪率減－4.9%に成功しました♪
維持できるように,これからもﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります！
１年前の私＆今の私

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